Geboortedatum
08-08-1973
Woonplaats
Breda
Data
1.84m / 75kg / 45-195bpm
Opleiding
Voeding en Gezondheid, Wageningen Universiteit
Beroep/studie
Business Line Manager Gezonde Voeding, TNO
Wedstrijdcategorie
Masters 2
Aantal jaren MTB
20(sinds +/- 5 jaar meer wedstrijden)
Leukste MTB ervaring
2de etappe v/d Trans Schwarzwald 2011 winnen (in mixed team).
Sportverleden
Skateboarden
Overige sporten
Wat oefeningen in de huiskamer, beetje joggen in de winter.
Trainer
Ik en m'n wattagemeters
Sterkte
Trainingsdiscipline, vermogen voor langere duur.
Zwakte
Herhaalde sprints en puur sprintvermogen.
Doelstelling 2016
SforZ-Continental Marathoncup lange afstand: podium + top 5 (M2) in de afzonderlijke wedstrijden. NK XCM: podium
Beste prestatie
2010: 3e NK MTB Marathon M1 & 2de overall algemeen klassement Holland MTB Cup 75 min. Al weer 5x Nederlands Kampioen MTB Singlespeed, waaronder in 2012. Winnaar MTB Marathoncup Masters 2, lange afstand 2015
Slechtste sportmoment
Zelden, wel veel leermomenten. Gebroken sleutelbeen begin 2011 was wel slecht
Advies aan beginners
Weinig tijd? Train hard, train slim en rust goed uit.

Nard - Rhens

Rhens, de eerste SforZ Marathoncup wedstrijd van 2016

Zo’n eerste wedstrijd van het seizoen vind ik altijd iets bijzonders. Tijdens de winter probeer je je zo goed mogelijk voor te bereiden en tijdens de eerste oefenwedstrijdjes probeer ik zo goed en kwaad als het kan uit te vinden hoe je ervoor staat. Nu moet ik zeggen dat dat laatste met een wattagemeter heel wat beter gaat dan op gevoel of gebaseerd op een ranglijst. Zo had ik tijdens een marathon in Houffalize al heel behoorlijke wattages bij elkaar getrapt, ondanks een DNF doordat ik een verkeerde afslag nam. Met de vorm moest het wel goed zitten dus.

Toch is de echte vergelijking niet met jezelf en je eigen wattages maar met de andere renners die aan de cup meedoen. Dat maakt het ook spannend. Ik weet wat ik kan, ik weet wat ik ervoor heb gedaan en ook kan ik ná een race een idee hebben van hoe goed ik het heb gedaan, op basis van wattage, tactische fouten, mentale sterkte, etc. Echter, wat ik totaal niet onder controle heb zijn de anderen. Wat hebben zij gedaan in de winter en sowieso, wie doen er mee aan de cup? Om die vragen te beantwoorden moet je de race eerst uitrijden. Het antwoord op de vraag ‘hoe ging het’ is daarna dan ook tweeledig. Ten eerste kijk je naar je eigen performance en ten tweede kijk je naar je performance in vergelijking met je tegenstanders.

Frank en Nard Rhens

Dus hoe verging het me in Rhens? Om te beginnen ben ik tevreden over mijn eigen prestatie. Niet veel fouten gemaakt, goed blijven vechten en een mooie NP van 299Watt over 3:40u, wat voor mij ok is, niet super. Ook mijn zwaarste concurrenten van vorig jaar, zoals Freddy van der Schoot, heb ik achter me gelaten deze wedstrijd. So far so good. Mijn fiets deed het ook nog eens perfect en de keuze voor een LUX vol geveerde fiets betaalt zich meteen al uit heb ik het idee. Overal controle en grip en zo snel op die (voor de anderen) vervelende hobbelige en natte grasstroken. Mijn klassering in de M2 was echter wel een beetje teleurstellend, namelijk 5de. Ook mijn klassering in de cup was minder hoog dan ik hoopte omdat nationale MTB topper Bas Peters dit jaar ook meedoet met de SforZ cup. Wel heel goed nieuws want deze mooie cup verdient winnaars op niveau, maar voor mij wil dat wel zeggen dat ik rij voor een tweede plaats dit jaar. Of dat ik nog een beetje harder en slimmer moet trainen en rijden! 